Thursday, August 10, 2017

Men's Health Women's Health Night Run 2017

Assalammualaikum semua...


Dated: 22nd July 2017
Venue: MAEPS Serdang
Time: 6.00pm
Catagories: 21km, 12km, 5km (fun run)

Venue sepatutnya di Putrajaya tapi rasanya in April this year dapat notification that this event will be change the venue at MAEPS Serdang. Ok saya suka coz belum pernah lagi lari dekat MAEPS, teruja jugak la jemah ni. 

One week before event, race kit collection diadakan di Atria Shopping Gallery. Last time datang mall ni masa tengah sendu dulu tapi bila datang sekali lagi ni, rasa terpegun pulak. Tempat ni macam LIVE sangat berbanding dulu yang rasa takde apa2 tu. Ada banyak kedai, banyak jugak tempat2 makan tapi sebelum datang tu saya dah lunch nasi campur dekat TTDI. Nak minum pun macam kenyang sangat lagi, so just singgah ambik race kit saja. Punya ramai orang beratur, terpaksa suruh suami parking jugak. 

Keluar dari rumah on event day lebih kurang 6pm since run start 8pm. Jalan jammed le pulak sebab raya masih lagi ada and minggu tu adalah minggu akhir. Dah start stress, mesti lambat sampai ni kalau layan jugak jammed tu. Suami ambik la short cut la long cut la nak bagi lepas sesak and sampai tempat parking dah tinggal 30mins time sebelum gun time. Dengan nak mencari drop bag counter-nya, Q pun boleh tahan panjang tapi mujur cepat. Lepas tu kelang kelibut mencari tempat start point sebab tempat lain2 dari finish line. Lari pusing2 mencari sampai jumpa. Mujur saja gun time dia lambat 15mins, sempat menyelitkan diri di group tengah + dapat panaskan badan sekali sebab berlari2 ke sana ke mari mencari start point tu. 

medal ke 5, 2017

So far oklah route di MAEPS ni cuma kena pusing laluan yang sama 2 kali untuk complete 21km. Laluan agak sempit sebab kena pecah 2 laluan pergi dan balik. 

Lama cuti sejak last larian on April, this time result lagi jauh tersasar dari target. Takpe, ambik mood orang kata, lepas ni kita cuba lagi.

Offical result as above, boleh la ek nak bagi panas engine je ni 💆

Monday, August 7, 2017

Weekend yang sibuk

Assalammualaikum semua...

Buleh dikatakan sibuk la jugak tu kan, walaupun keluar masuk masuk rumah uruskan hal2 routine je pun. Pada saya perception tak sibuk hanyalah kalau duduk rumah semata tengok tv + membuta + mencekik selama 2 hari weekend tu kira free ya amat dah...sorga duniawi ko jemah kalau dapat 👰

Meh nak describe tahap kesibukan saya tu bermula dari Sabtu lepas. Subuh dah bangun nawaitu nya nak jogging tapi tak jadi sebab masalah bulanan pempuan dah sampai, tak suka jogging waktu2 tenat macam tu. Sambung tido semula sampai nak tengah hari 👹

Bangun mandi lepas tu terus buat light sarapan, light maksudnya makan biskut raya je...ada lah sebalang dua dalam proses nak habiskan sebelum raya haji, kang korang kata kuih raya jemah dah berkulat pulak. Suami memang tak kacau la weekend macam ni, lantak pi dia nak tido bangun kol berapa pun...weekend kan rest day. Terus menerus keletang kelentung masak lunch pulak, buat bihun soto. 

Sebelah petang selepas asar terus buat aktiviti luar. Pertama pegi kedai coconut shake dekat Kg Pandan bayar hutang air 2 cawan tak bayar lagi ari tu. Bukan jemah tak nak bayar tapi diorang yang suruh bayar kemudian 💃 Sambil bayar hutang, beli lagi 2 cawan coconut shake dia...tak payah nak susuh2 pegi Kelebang bagai. Lepas tu terus pegi pet shop beli makanan kucing dengan litter 3 bag sekali. Lepas tu langsung ke Segi Freshmart Shamelin beli ikan ayam sayur. Habis shopping barang2 basah kering, pegi masjid tepi MRR2 tu...maghrib. Lepas tu terus cari port dinner, pegi ayam meleket tutup pulak...tukar plan pegi makan makanan arab je. Suami nak makan roti arab, saya pulak makan shawarma aka kebab dekat kedai arab belakang Hon Tai Kim. Yang penting nak minum adani seteko. 

Dah habis kesibukan Sabtu. Meh sambung sibuk Ahad pulak.

Set jam nak jogging pagi tapi sengugut, memacam alasan kalau nak pegi jogging ni kan...tak jadi jugak and terus sambung tido 💤 sampai tengah hari. 

Bangun, mandi terus buat light sarapan...kali ni makan kerepek sisa raya jugak sebelum bau hapak tak bermakan lawan pulak dengan teh susu. Lepas tu terus menerus masak lunch. Buat sambal sotong, sayur peria goreng, ikan goreng dengan sambal belacan goreng. Lepas lunch terus tergolek depan tv tengok movie...lepas tu confirm movie pulak tengok saya 💤. Tido lepas makan nikmat, sapa tak nak kan. Sekarang ni suami dah ambik movie package dekat rumah tu and reject sport. Bolehlah layan sementara tak boring lagi, lepas ni nestaya tukar balik ke sport sebab movie tu akan ulang tayang siarannya sampai berbulan2...benci betul dengan astro ni kekadang asyik repeat benda yang sama berbulan2 sometime bertahun2 contohnya segala maharaja lawak la ape lawak la, drama sesengal tu pulun ulang tayang sampai naik meluat pun jugak. Lepas tu charge makin naik setiap tahun...lahanat sangat 😒

Bila malam menjelma lepas isyak, berangkut kain baju kotor bawak pegi dobi. Sekarang ni suami dah keja ikut office hour, tak merasa la lagi nak mendobi murah masa odd hour tu. Sorang sekarung baju kotor, sekali cuci kena 22 hengget...oklah terus boleh lipat lepas cuci kan. Kali je la empat kali basuh sebulan 😌

Mendobi duduk melangok sampai kain siap kering ni kerja susah jugak tau, lepas tu mesti perut pun lapar...cari pulak makan. Siang dah makan nasi malam makan fast food. Pegi kepci sebab teringin nak makan burger double down tu, bila tengok iklan tv sedap bebenor ngomannya. Itu review kemudian la ye. 

Dah habis kesibukan weekend jemah. Sibuk ke tu...boleh la ikut pada skala reactor jemah. Saya bukan retis yg busy sibuk nak pegi jemputan2 ni, payah sikit nak melayan kerenah2 tu 😏

Happy monday belussss semua 💅💇💋

Thursday, August 3, 2017

Puasa ganti ke 8 dan the mamaks

Assalammualaikum semua...

Today my friends birthday, ada 2 orang mak2 gorges tambah satu angka dah today. Well apa ada hal dengan umur kan. Yang penting boleh hidup selama itu, banyak kebaikan dah dilakukan and more and more after this. Selama itu jugak dapat berbakti pada keluarga seluruhnya. Tak payah nak poyos sangat nangis2 tak nak mengaku tua dah umur tu, bukannya kita duduk alam doremon ada mesin masa ✌

Malam tadi dinner plan dengan my kakak + cheerleader dia 2 orang, dekat mamak Maulana Sri Kembangan. Kakak ada dekat Taman Equine this week sampai besok, settle-kan hal bilik sewa anak dara dia yang berdua tu. Pindah bilik lain dan rumah lain tapi alhamdulillah dapat dekat kawasan apartment yang sama. Rumah asal tu owner nak ambik balik, katanya anaknya jugak dah habis belajar dan akan duduk dekat rumah tu. Whatever la kan, janji anak daras berdua tu dah dapat bilik lain. Itu yang my kakak duduk la bilik baru budak2 tu seminggu ni tengok macam mana keadaan rumah/bilik tu bagai. Anak 2 orang macam tu la, paham kekalutan hati mak2 ni 👌

Ini pulak di hari Isnin yang lepas, suami teman berbuka puasa...di mamak jugak tapi dekat Bandar Baru Ampang. Best mamak ni tapi selalu malam2 tempat ni penuh, ish tak syok pulak nak lepaking kalau dah ramai sangat. Time nak berbuka hari tu less sikit pengunjung, terus parking sebelah meja makan je...annoy orang keliling tengok 👀. Sorry bro, jemah parking ikut kotak parking ye...bukan sesaja nak parking sebelah meja makan ko 👐

Ok, ini suami jemah tau. Dia gemok sado satu badan tapi terlebih tang perut. Fav port dia mamak je, bukan tempat karaoke. So tak payah nak ajak dia pegi karok2 bagai, dia tak layan. Tapi kalau nak ajak dia pegi mamak, akan dipertimbangankan. Jangan risau jemah tak meroyan punya. Paling2 pun jemah lempar je gelas mamak tu ke muka ko yang berani mengajak tu...eh terlajak perahu pulak 👹

Thursday, July 27, 2017

Puasa ganti ke 7 dan gym

Assalammualaikum semua...

Khamis di hari pertama bahan bakar iaitu petrol naik 👆 menjadi RM2.03. Malam tadi selepas balik dari gym, tak tunggu lama terus pergi station minyak Petronas pump minyak penuh tank dengan harapan dapat pertahan sampai harga petrol turun semula ke tahap RM4++ seliter 💀. Tak tau sampai bila nak hadap drama turun naik harga petrol ni, belum lagi harga barang2 asas...naik manjang tapi tak pernah turun.
    
Saya dah kembali semula ke gym seawal July lepas, sebulan rehat/freeze membership in June sebab nak bagi laluan pada Ramadhan. Kesian pulak suami terpaksa berbuka sorang2 kalau saya asyik sibuk di gym. Now enjoying the moment at gym sebelum akan freeze membership semula dalam sebulan dua lagi. Kena outstation ke negeri lain yang memang confirm takde Fitness First dekat sana, adoiii...kena pegi gym hotel sajo la yang setakat ada a view equipment tu. Bersyukur dengan apa yang ada ye kan, dari takde langsung lagi parah. Ada jugak plan sport activity dengan geng2 fitness dekat sana (outstation) nanti, tapi benda tak jadi lagi...susah nak nampak kesungguhannya 💆 

Sekarang ni kan saya berniat (ikut kemampuan) jugak untuk cuba berpuasa sepanjang tahun pada setiap hari Isnin dan Khamis, Ya Allah permudahkanlah semangat umat Mu ini... Tapi kalau tidak dalam bulan Ramadhan, kemalasan nak bersahur tu agak menjadi jugak. Walau set jam pun belum tentu nak bangun lagi, fuhhh susah kalau syaitan dah lepas ni ek hiksss. The only thing that saya selalu buat adalah makan heavy meal malamnya sebelum tido. Macam malam tadi saya makan bihun celop (heavy meal ke ni ermmm), suami pulak kuew tiaw lakna. Alhamdulillah kenyang sampai sekarang ni, tanpa ada rasa dendangan lagu irama malaya dalam perut. 

Petang ni tak tau lagi nak sediakan menu apa untuk iftar. Ingat nak masak nasi impit dengan panaskan kuah kacang frozen je, inshaAllah.  

Monday, July 24, 2017

30th Syawal - Puasa ganti ke 6

Assalammualaikum semua...

Last raya hari ini rupanya, hampir lupa dah saya ni. Maklumlah puasa ganti pun tak lunas lagi 😅 Cuba jugak sedaya upaya untuk lunaskan sepenuhnya sebelum ni tapi banyak syaitan durjana membatalkan niat murni tu 😁

Hari ini alhamdulillah ku teruskan jua perjuangan dengan niat nak buat Isnin Khamis inshaAllah. Lebih molek kalau dapat diteruskan amalan tu ek sehingga Ramadhan tahun hadapan tapi itu angan2 saya je...hakikatnya belum tau lagi. Kekuatan dalaman tu yang penting kan, itu yang saya takde lagi (muhasabah diri).

Lunch hour tadi pegi ke Nu Sentral, nak cari sport item dekat sana. Sempat grap this healthy fruit cake dekat Food Court sana. Bolehlah for desert berbuka puasa nanti.

Thursday, July 20, 2017

26th Syawal - Bila hati susah

Assalammualaikum semua...

Little gloomy dalam hidup saya seminggu dua ni, banyak masalah dalam dunia ni kan...ada masa kita mampu atasi tapi ada masanya sangat berat untuk dilalui. We just put aside, happy as always sudah. Not just put aside without any solution, problem still have to solve kan. 

Doa, dan terus berdoa mintak petunjuk dari Allah swt. Usaha selagi ada daya, itu je cara. Selebihnya yakin, tawakal...inshaAllah. YE, ini saja untuk saya lebih tenang 😢
  
By the way, this little chicky monkey ni pun sentiasa memberi ketenangan hati. Layan her like u never have any problem in life, kenapa la budak2 ni sentiasa menjadi ketenangan jiwa ek. Mau hakak nak beranak lepas ni 😤 

Happy belated birthday to my sister, tomorrow pulak birthday abang ipar. Both in same month of birth, happy couple till jannah 😍 

Tuesday, July 18, 2017

24th Syawal - 5th puasa ganti - Apa yang u makan?!!

Assalammualaikum semua...

Not in the good health for now. Tak tau kenapa perut ni since Sunday night rasa bloated till today. Serba tak kena rasanya dengan perut rasa macam sakit kejab tidak, rasa kembung pun ye jugak. Try hard to remember, apa yang saya makan sebelum ni sebab sangat jarang ada masalah macam ini walaupun ada kalanya saya TERlebih makan. That's the only thing that i remember and assume is, tapai pulut. 

Last Sunday i have been to my brother house for makan2 hari raya and salah satu menu yang ada adalah tapai. Ada yang requested nak vanilla ice cream sekali and saya sempat singgah Econsave and belikan 2 large tubs of vanilla ice cream. Memang seronoklah tekak bila dapat benda sedap2 ni kan and surprisingly, saya makan tapai saja almost 4 tangkai. The tapai rape by daun getah dan setiap tangkai ada 3 bungkus tapai. Tapai tu pulak baru masak, memang tengah sedap2 makan, ermmm can't resist 😁

And the final result, malamnya saya tak lena tido. Rasa serba tak kena dengan perut, almost vomiting tapi tak jadi. Sapu minyak panas, gelek perut dengan botol air suam pun tak jalan jugak. This time je rasa nyesal sangat2 makan tapai, menyesal hokey 😂

My husband the one yang membebel marahkan saya about my makan habit, well biasalah saya buat tak tau je...dah salah sendiri kan, just admit. But he still sapu the minyak panas, gelek my perut with botol air suam...i ❤ u the most okay.

This afternoon, perut feel better than yesterday and almost takde rasa bloated lagi...yeayyy boleh pegi gym today. Semalam juga saya berjaya puasa ganti but today tidak, lupa nak baca niat last night 😌 Hope besok boleh continue berpuasa, inshaAllah. Uolsss mesti dah settle puasa ganti dan sunat syawal kan...I'm still trying hard to that. 
    
Accidentally found this photo masa tengah gemuks lagi, terus share in this entry. Its about 3 years back time, me and my running buddies in run event at Taman Tasik Titiwangsa. We still running till now and most important, still FIT 😃 

But not to this girlfriend who is not fit enough to continues our dream to run till old kihkihkih.